Vita all’aria aperta
In Norvegia si chiama Friluftsliv
Questa filosofia sviluppata e molto applicata in Norvegia si ispira proprio al concetto di “vivere all’aria aperta” quanto più possibile.
Si trascorrono tante ore chiusi nei luoghi di lavoro, ambienti con luce artificiale, con riscaldamento o condizionatore accessi. Oppure in casa. Arriva il momento in cui è necessario rivitalizzare l’atmosfera magari aprendo le finestre. Ma anche uscire a fare una breve passeggiata nel verde o comunque in un luogo naturale.
La sensazione piacevole di respirare aria fresca. Il contatto con la luce naturale. Inspirando diamo nuova vita a corpo e mente. Tutto questo stimola la microcircolazione, le cellule assorbono e portano ossigeno ai tessuti. Il cervello produce l’ormone del buonumore (serotonina). Giorno dopo giorno si crea una situazione di benessere globale.
Ogni stagione offre il suo momento giusto per mettere in pratica la Friluftsliv. Nell’arco della giornata ognuno può scegliere quando entrare in contatto con questa piacevolezza per ritrovare vigore e nuova energia per affrontare la quotidianità.
Come sostengono i norvegesi non si tratta di uno sport specifico o un’attività particolare, bensì è un modo per disconnettersi dallo stress e immergersi in un’atmosfera più rilassata, optare per una vita semplice sempre comunque legata alla natura. Dove non si deve distruggere o alterarla, ma entrare in sintonia con lei, seguendo per quanto possibile i suoi ritmi.
Certo che abituati a correre tutti i giorni fra mille impegni sarebbe un cambiamento importante, tuttavia ci si può avvicinare alla Friluftsliv un po’ per volta. Ognuno con i propri tempi e modalità.
