Bungee Fitness
Un allenamento straordinario e divertente
Un nuovo tipo di allenamento completo, straordinario e super divertente!
Il Bungee Fitness si pratica con un’attrezzatura particolare composta da un’imbragatura simile a quella indossata nel bungee jumping collegata ad un resistente elastico fissato al soffitto che consentirà di compiere evoluzioni e salti spettacolari.
Sfruttando la forza gravitazionale i vari esercizi consentiranno di sollecitare il lavoro della muscolatura di gambe, glutei e addominali. Nonché schiena, spalle e braccia saranno costantemente coinvolte poiché nel volo sarà necessario ritrovare sempre l’equilibrio. Ma anche dell’apparato cardiovascolare.
Con questo tipo di attività oltre alla tonificazione del corpo si andrà a lavorare sulla coordinazione, postura, nonché a bruciare molte calorie.
Le coreografie proposte sono davvero accattivanti. Il volteggio in aria con continui salti, slanci, rimbalzi, torsioni, seguendo il ritmo della musica. Il risultato sarà al top! La lezione inizierà con il consueto riscaldamento con esercizi classici come squat, affondi, piegamenti, necessari anche per prendere dimestichezza. Seguirà una parte più coreografica, una sorta di danza in sospensione. Concluderà il circuito una fase di defaticamento.
Il peso del corpo e appunto il fatto di essere sospesi comporta un ridotto impatto sulle articolazioni.
La durata di una lezione è compresa tra i 45 e 60 minuti.
[Immagine: https://zazofitness.es/ ]
