BarraFlex
Uno strumento per il fitness
E’ una semplice barra, flessibile, dotata di impugnatura centrale e piccoli pesi applicati alle estremità. Le dimensioni sono: 160 cm di lunghezza per un peso di 600 gr circa.
Strumento utilizzato nei centri fitness oppure anche a casa. Iniziando a muovere la barra, questa produce una vibrazione, più o meno intensa, andando a stimolare la muscolatura degli arti superiori. Sembra incredibile ma di riflesso ne risentono anche i muscoli addominali e dorsali.
Ai vari esercizi con la BarraFlex se ne possono aggiungere anche altri che coinvolgono gli arti inferiori e i glutei, come ad esempio gli squat.
Coordinazione, equilibrio, propriocezione, sono alcune qualità del movimento che vengono allenate con questo strumento.
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[Fonte testo e immagine: https://www.istitutoats.com/ ]
