Qi Gong – Ginnastica Medica Cinese
Intervista con Marcella Bertocci, insegnante di Yoga e Qi Gong
Viveresani.it ha incontrato Marcella Bertocci, infermiera, massofisioterapista, operatore del benessere, esperta di Yoga e Qi Gong. Insieme a Marcella faremo una serie di interviste per conoscere le varie discipline da lei trattate e le possibili applicazioni con bambini, anziani, donne in gravidanza, ecc.
Chiediamo a Marcella di descrivere il Qi Gong, lei spiega che:
“Il Qi Gong è un antico metodo di ginnastica, che è contemplata dalla Medicina Tradizionale Cinese, unisce i movimenti del corpo a una profonda respirazione. Si tratta di un insieme di esercizi per imparare a conoscere il proprio corpo e tutte le nostre potenzialità, ci insegna a contattare la personale energia vitale e a gestirla nel miglior modo possibile.”
Molte persone scambiano il Qi Gong per un culto religioso, cosa ci dici in merito? Marcella risponde:
“No, non è una fede religiosa, ma nemmeno uno sport, è una pratica corporea che si preoccupa di recuperare e rendere consapevoli i movimenti naturali, così spontanei nei bambini, ma perduti nell’adulto. E’ una disciplina basata sulla Medicina Tradizionale Cinese.”
Chi può praticare il Qi Gong?
“Per la semplicità e l’adattabilità degli esercizi, è un’attività praticabile da tutti: bambini, adulti, anziani. Ne trovano giovamento anche le persone diversamente abili, così come le donne durante il periodo di gravidanza. I vari movimenti possono essere eseguiti in piedi, seduti e sdraiati.”
Come tutte le discipline del benessere, occorre partecipare con una certa costanza, giusto?
“Certamente! Fare Qi Gong saltuariamente ha poco significato, nel senso che è necessario dare una continuità affinché si possano vedere i risultati. Ci sono effetti che si avvertono entro poche sedute, ma i migliori risultati si hanno nel lungo termine.”
Quindi, quali sono gli effetti benefici del Qi Gong?
“Questa pratica è utile per eliminare lo stress e le tensioni, per migliorare le funzioni dell’organismo, per stimolare i processi di guarigione, per rafforzare l’equilibrio emotivo e l’autostima, ecc. Possiamo dire che l’obiettivo generale del Qi Gong è di migliorare la qualità della vita.”
E’ interessante sottolineare che la formazione professionale di Marcella, per una parte riguarda la medicina occidentale, per l’altra comprende quella tradizionale cinese e quindi la filosofia orientale. Nella tua professione le utilizzi entrambe? Marcella spiega:
“Certo! Sono appassionata di medicina in generale, avrei voluto fare il medico, ma la vita mi ha condotto da altre parti, ma ho potuto comunque operare in questo ambito. Ho conseguito gli studi infermieristici seguendo la medicina occidentale, però poi la passione e l’interesse mi ha portato a conoscere anche altri metodi e altre filosofie. Nella professione mi piace integrare entrambi i sistemi.”
Concludiamo l’incontro ringraziando Marcella Bertocci della cordialità e rinnoviamo l’appuntamento per una nuova intervista per parlare di altre cose davvero molto interessanti.
Ricordiamo, per chi lo desidera, che è possibile visitare il sito http://www.marcellayoga.it/ dove sono riportati, in maniera esaustiva, i vari corsi attivi, inoltre è possibile anche contattare direttamente Marcella Bertocci [email protected] oppure sulla sua pagina Facebook.
